 |
| Pare | Foto : Ubidate |
Manfaat Pare untuk Kesehatan
Mau tahu apa saja manfaat pare untuk kesehatan? Berikut manfaat pare yang memiliki beragam khasiat, mulai dari menjaga kesehatan kulit hingga mengobati diabetes.
Menjaga Kesehatan Pencernaan
Manfaat pertama ini sudah dibuktikan lewat beberapa penelitian kesehatan yang menemukan bahwa kandungan dalam pare sangat penting untuk kesehatan pencernaan. Tak hanya menyehatkan pencernaan, mengonsumsi pare secara rutin juga ampuh mencegah timbulnya berbagai penyakit, seperti asam lambung naik.
Selain itu, rasa pahit pada pare diketahui dapat merangsang sekresi lendir yang berfungsi memperbaiki keseimbangan asam dalam tubuh, sehingga dapat mencegah terjadinya tukak lambung.
Mengobati Diabetes
Pare juga memiliki khasiat luar biasa dalam mengobati diabetes. Hal ini dibuktikan lewat penelitian yang menemukan bahwa manfaat pare dapat membantu menjaga keseimbangan kadar gula darah dan beberapa jenis hormon lainnya, seperti hormon endokrin. Dengan kadar gula darah yang seimbang, maka sangat berpengaruh dalam mengurangi risiko terkena penyakit diabetes.
Membantu Mengobati HIV/AIDS
Manfaat yang satu ini sungguh menakjubkan karena masih jarang diketahui banyak orang. Menurut sebuah penelitian yang dirilis oleh Journal of Naturopathic Medicine, komposisi fitokimia dalam pare ampuh dalam menghambat aktivitas Human Immunodeficiency Virus (HIV), virus penyebab AIDS.
Kandungan ini memberikan efek tambahan jika dikombinasikan dengan pengobatan AIDS. Selain itu, beberapa penelitian lain juga menunjukkan bahwa pare memiliki sifat antivirus yang dapat mengobati penderita virus herpes simpleks-1 (HSV-1), sekaligus mencegah penyebaran plak herpes ke orang lain.
Menjaga Kesehatan Kulit
Mengonsumsi pare secara rutin juga ampuh dalam menjaga kesehatan kulit dan mencegah berbagai masalah kulit. Antara lain, membantu menghilangkan jerawat, noda, infeksi kulit, mengobati bisul, gatal-gatal, psoriasis, dan penyakit jamur lainnya.
Selain itu, pare juga tinggi antioksidan yang bermanfaat dalam memperlambat tanda-tanda penuaan pada kulit wajah. Untuk mendapatkan manfaat pare secara efektif, konsumsilah jus pare yang dicampur dengan lemon saat perut kosong selama 6 bulan.
Membersihkan Darah
Khasiat antimikroba dan antioksidan dalam pare memiliki berbagai manfaat penting bagi tubuh. Antara lain mengatasi masalah kulit, mengobati kelainan darah, membersihkan racun dalam darah, dan memperlancar peredaran darah ke seluruh tubuh.
Darah yang bersih dapat mempercepat penyembuhan beberapa masalah kulit, seperti ruam, jerawat, psoriasis, bisul, gatal akibat toksemia, dan menghambat pertumbuhan sel kanker dalam tubuh.
Memerangi Kolesterol Jahat
Kolesterol jahat yang bersarang di banyak jaringan tubuh, terutama darah, menjadi salah satu dari sekian banyak penyebab penyakit berbahaya dan mematikan seperti serangan jantung.
Nah, kandungan zat tertentu pada pare sangat ampuh untuk meningkatkan produksi apolipoprotein A-1 yang merupakan komponen utama kolesterol baik. Semakin tinggi kadar apolipoprotein A-1 dalam tubuh, maka akan semakin rendah pula jumlah kolesterol jahat dalam darah. Jadi, jangan malas mengonsumsi pare.
Mencegah Obesitas
Bagi Anda yang tengah giat menjalankan program diet untuk menurunkan berat badan, sebaiknya mulai rajin mengonsumsi pare. Sayuran ini terbukti mampu meningkatkan penggunaan glukosa dan membakar lemak untuk diubah menjadi energi.
Meningkatkan Produksi ASI
Apakah saat ini Anda sedang menyusui? Cobalah untuk mengonsumsi pare secara rutin. Sayuran yang di beberapa daerah disebut paria ini mengandung likopen, fitokimia, dan vitamin K yang sangat baik untuk merangsang produksi ASI.
Mengonsumsinya pun bisa dilakukan dengan berbagai cara, baik dimasak dengan bumbu sesuai selera atau dibuat menjadi jus pare murni. Jika tidak tahan dengan rasa pahitnya, tinggal tambahkan gula atau madu sesuai selera.
Menghilangkan Jerawat
Punya masalah dengan jerawat, namun enggan menggunakan krim dokter karena takut ketergantungan? Jangan khawatir, karena pare bisa jadi solusinya. Kandungan betakaroten dan antioksidan dalam sayuran ini terbukti sangat ampuh untuk mencegah bakteri penyebab jerawat.
Langsung saja buat masker dari pare. Caranya, pisahkan pare dari bijinya, lalu blender hingga halus dengan menambahkan sedikit air. Jika sudah menjadi pasta, aplikasikan pada wajah yang sudah dibersihkan dengan air hangat. Lakukan perawatan ini secara rutin hingga wajah benar-benar terbebas dari jerawat.
Meringankan Asma
Asma merupakan penyakit yang disebabkan oleh banyak faktor, salah satunya adalah cuaca dingin yang ekstrem. Beruntungnya, peneliti dari University of Massachusetts menemukan kandungan zat antihistamin, antiradang, supresan, ekspektoran, dan antivirus dalam pare yang sangat bermanfaat dalam meredakan asma, demam, atau bahkan bronkitis.
Sebaiknya konsumsi pare sesaat sebelum tidur agar waktu istirahat Anda tidak terganggu oleh sesak napas.
Mencegah Kanker
Beberapa penelitian telah membuktikan manfaat pare dalam mengatasi peradangan dan mencegah risiko kanker. Hal ini dikarenakan terdapat ekstrak dalam pare yang berkhasiat dalam menghambat pertumbuhan sel kanker dengan cara menginduksi apoptosis, mengambil siklus sel, autofagi, dan menghambat sel induk kanker.
Selain itu, penelitian lain juga menemukan bahwa triterpenoid jenis cucurbitane yang merupakan kelompok senyawa utama dalam pare berperan besar dalam berbagai aktivitas biologis, termasuk aktivitas antikanker.
Demikian penjelasan tentang Cari tahu Manfaat Pare untuk Kesehatan bisa anda Konsumsi seperti yang dilansir java303 semoga bermanfaat, terimakasih.
